bertakarlsson

Fyra motivationstips

- Träna olika saker och våga testa nya grejer! Om du inte känner att gymmet är din grej, testa istället något annat. Gå på olika gruppass, dansa, spring, testa någon sport. Det finns så många roliga träningssätt och det finns något för alla. 

- Ha en träningskompis! Ibland kan det vara skönt att träna själv men att ha en träningskompis ibland som kan motivera en lite extra är aldrig fel.

- Ha ett större mål och flera delmål! Sätt upp ett mål du har med träningen, t.ex bygga muskler eller få förbättrad kondition. Lägg sedan till små delmål och planera så att du verkligen kan nå det stora målet lite senare. Det gör det hela lite mer realistiskt och det blir roligare och mer motiverande, istället för att bara ha ett stort mål och inte ha en jäkla aning om HUR du ska nå dit.

- Snygga träningskläder! Så töntigt egentligen, men visst blir man mer motiverad av nya och snygga träningskläder? Så köp lite snygga och bekväma träningskläder/skor så blir det genast mycket roligare att träna.

Kommentarer

Laddar kommentarer...
Visa alla kommentarer
Formuläret laddas